Parce que manger équilibré ne veut pas dire se priver, je vous propose des recettes pleines de goût, simples à réaliser et qui respectent vos envies. Le plaisir reste toujours au cœur de l’assiette.
Pas besoin de passer des heures en cuisine. Mes recettes sont pensées pour s’adapter à un quotidien actif, avec des ingrédients accessibles et des préparations en moins de 30 minutes.
Chaque recette est conçue pour apporter les bons nutriments au bon moment : protéines, fibres, bonnes graisses… tout ce dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux.
Je partage chaque semaine mes conseils bien-être, des recettes healthy, des séances de sport et un peu de ma vie de maman active. Venez découvrir les coulisses de Biona by Fiona, en toute simplicité.
Le coaching s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son hygiène de vie, se sentir mieux dans son corps ou atteindre un objectif précis (perte de poids, remise en forme, équilibre alimentaire, etc.), quel que soit son niveau.
Pas du tout. Les séances sont adaptées à votre niveau, que vous soyez débutant(e) ou déjà actif(ve). L’objectif est de progresser à votre rythme, en toute bienveillance.
Oui, chaque accompagnement est unique. Que ce soit en nutrition ou en sport, je crée un programme sur-mesure selon vos objectifs, votre mode de vie et vos besoins.
La première séance permet de faire un point complet sur vos habitudes, vos objectifs et votre état de santé. Ensuite, je vous propose un plan d’action concret, que nous ajustons ensemble au fil des séances.
Oui, tout peut se faire à distance si besoin : coaching en visio, suivi nutritionnel par mail ou téléphone, partage de recettes, conseils adaptés… L’accompagnement reste aussi efficace et personnalisé.
Gérer le consentement
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel
Toujours activé
L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques.Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
