Clients satisfaits
Depuis toujours, le sport fait partie de ma vie. Mais c’est en devenant maman et en menant un quotidien à cent à l’heure que j’ai compris l’importance de prendre soin de soi, en profondeur. J’ai appris à rééquilibrer mon alimentation, à mieux écouter mon corps, et c’est ce chemin qui m’a menée à faire de cette passion un métier. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver énergie, confiance et bien-être, avec bienveillance et sur-mesure.
Parce que chaque personne est unique, je propose des accompagnements adaptés à vos besoins, vos envies et votre rythme.
Ensemble, trouvons l’équilibre qui vous correspond, en toute bienveillance.
Parce que manger équilibré ne veut pas dire se priver, je vous propose des recettes pleines de goût, simples à réaliser et qui respectent vos envies. Le plaisir reste toujours au cœur de l’assiette.
Pas besoin de passer des heures en cuisine. Mes recettes sont pensées pour s’adapter à un quotidien actif, avec des ingrédients accessibles et des préparations en moins de 30 minutes.
Je privilégie les produits frais, de saison et issus de circuits courts. Une alimentation plus responsable, bonne pour la santé et pour la planète.
Chaque recette est conçue pour apporter les bons nutriments au bon moment : protéines, fibres, bonnes graisses… tout ce dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux.
→ Découvrez comment redémarrer l’activité physique sans pression, avec des conseils simples et accessibles à tous.
→ L’équilibre alimentaire commence par la bienveillance. Voici comment mieux manger sans frustration.
→ Sport et alimentation sont complémentaires. Voici pourquoi ils forment le duo idéal pour votre bien-être.
Le coaching s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son hygiène de vie, se sentir mieux dans son corps ou atteindre un objectif précis (perte de poids, remise en forme, équilibre alimentaire, etc.), quel que soit son niveau.
Pas du tout. Les séances sont adaptées à votre niveau, que vous soyez débutant(e) ou déjà actif(ve). L’objectif est de progresser à votre rythme, en toute bienveillance.
Oui, chaque accompagnement est unique. Que ce soit en nutrition ou en sport, je crée un programme sur-mesure selon vos objectifs, votre mode de vie et vos besoins.
La première séance permet de faire un point complet sur vos habitudes, vos objectifs et votre état de santé. Ensuite, je vous propose un plan d’action concret, que nous ajustons ensemble au fil des séances.
Oui, tout peut se faire à distance si besoin : coaching en visio, suivi nutritionnel par mail ou téléphone, partage de recettes, conseils adaptés… L’accompagnement reste aussi efficace et personnalisé.
Rejoignez la communauté et recevez chaque mois notre Newsletter directement dans votre boîte mail
© 2025 Biona by Fiona. Le bien-être commence ici.