Manger mieux sans se priver : C'est possible
Introduction
Quand on parle de “manger sainement”, beaucoup pensent tout de suite à frustration, interdits, ou privation.
Et pourtant, bien manger peut (et doit) rimer avec plaisir.
Pas besoin de suivre un régime strict ou d’éliminer tous les aliments que vous aimez. Il suffit parfois de quelques ajustements pour retrouver l’équilibre, sans pression ni culpabilité.
